A prática de esportes pode ajudar em vários pontos na
vida do ser humano, tanto no seu estado físico e mental, quanto sentimental.
Veja a seguir alguns dos motivos:
01– AUTOESTIMA: Quando praticamos algum esporte a nossa autoestima se
eleva e a autoconfiança também! Isso nos
faz sentir seguros, aumenta nossa confiança de alcançar o objetivo desejado.
02– CAPACIDADE MENTAL: O
esporte nos torna mais ágil aos reflexos mentais e físicos, mente e raciocínio
apurados, faz com que temos uma maior concentração, e a desenvolvimento da
nossa memória.
03– DEPRESSÃO: Normalmente,
esportes exigem a concentração, fazendo que os pensamentos negativos se afastem
da cabeça; alivia a tensão muscular, e o cérebro libera a serotonina, que
produz satisfação.
04–
EVELHECIMENTO: É nos exercícios físicos que se pode
manter a independência física e forço no trabalho, e fortalece os músculos e o
coração! Além de tudo, traz o bom humor e facilita na hora do sono.
05-
STRESS E ANSIEDADE: A atividade física libera todos os
hormônios que acumulamos quando estamos estressados. Depois de feito, o nosso
“tranquilizante natural” age sobre nós, nos deixando tranquilos e uma sensação
de leveza.
