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quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Os danos causados à saúde pelas pilhas


          Segundo pesquisas da Abinee, 1,2 bilhão de pilhas e 400 milhões de baterias de celular comercializadas por ano no Brasil. Assim, como essa quantidade enorme chega às mãos do consumidor, uma quantidade também enorme delas sai das mãos do consumidor. E a grande maioria vai para a lata de lixo comum. 


As pilhas produzidas no Brasil têm quantidades mínimas ou quase nulas dos metais  como cádmio, mercúrio e zinco. O problema é que há milhões de pilhas descartadas e não há, no geral, um bom manejo do aterro sanitário. O principal problema é que as pessoas esquecem que essas baterias aparentemente simples e inofensivas podem causar danos sérios à saúde.



Lista


As baterias de Níquel, Manganês e Zinco são as mais danosas ao meio ambiente e à saúde dos seres humanos. Os outros tipos têm um impacto menor na saúde e no meio ambiente, mas é bom lembrar que nem por isso, elas deixam causar algum dano. Abaixo, veja quais os principais problemas de cada um desses materiais.


Chumbo - é prejudicial ao 
cérebro e  sistema nervoso, pode afetar o sistema circulatório rins, sistema digestivo e reprodutor, eleva a pressão arterial, agente cancerígeno acarretando mutação genética. É altamente tóxico. 

Cádmio - é um agente cancerígeno, provoca mutações genéticas nas células alterando sua função e pode causar danos ao sistema reprodutivo. 

Cromo - causa dermatites, úlceras cutâneas, inflamação nasal, câncer de pulmão e perfuração do septo nasal.

Mercúrio - pode provoca efeitos danosos na pele e mucosas, náuseas violentas, vômito, dor abdominal, diarréia com sangue, danos aos rins e até morte. Em outros casos, a intoxicação pode ser crônica com sintomas como tremores, vertigens, irritabilidade e depressão, associados à salivação, estomatite e diarréia, falta de coordenação motora, perda de visão e audição e deterioração de células nervosas.

Zinco
 – Em grandes quantidades, há sintomas como sensações como paladar adocicado e secura na garganta, 
tosse, fraqueza, dor generalizada, arrepios, febre, náusea e vômitos. 

Manganês – o excesso de manganês ingerido impede a atuação do Ferro na produção de hemoglobina, causando irritabilidade, 
dores de cabeça,insônia e fraqueza nas pernas. 


Níquel – apesar de um elemento importante para o desenvolvimento humano,  mas em doses elevadas pode causar irritação gastro intestinal, náuseas, vômitos, diminuição de apite, vertigens, dor-de-cabeça, palpitação, dermatite e asma. 


Onde jogar fora as pilhas e baterias

A iniciativa de jogar em lixo com destinação certa pode amenizar o problema que já apontamos, mesmo que não haja nenhuma indicação específica, além de ser um caminho contra o desperdício.

©2008 ComoTudoFunciona

Algumas empresas como supermercados, bancos ou redes de farmácia têm seus cestos para descarte de pilhas e baterias. Essas iniciativas são muito interessantes já que, por causa do pequeno volume, esse processo acaba sendo pago pela própria empresa, dentro dos seus programas de responsabilidade social, prontificando-se a recolher os produtos.

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

A Nova Pirâmide Alimentar


NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR

Foi isso mesmo que você leu. E como todos nós sabemos, o tempo é uma “ferramenta” para as mudanças, e até no assunto saúde isso pode acontecer. E nem a famosa pirâmide alimentar escapou dessa!
            A pirâmide alimentar sofreu algumas alterações já faz alguns anos, porém ainda não são tão conhecidas. A proposta foi feita por nada mais, nada menos que o Departamento de Nutrição da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard, em 2005.
ANTIGA PIRÂMIDE ALIMENTAR
            Uma de muitas das suas novidades, é a sugestão do quanto consumir corretamente os alimentos. Desde tantos quanto quiser, até consuma esporadicamente. Ao comparar a imagens da antiga pirâmide e da nova, você é capaz de diferenciar a quantia de porções e onde os tipos de alimentos se localizam. E ao longo do texto reparará que a pirâmide também foi moldada de acordo com a necessidade ingestão de cada alimento.
            Em sua base foi surgido um “ingrediente” totalmente novo: o exercício físico. Já que na atualidade a humanidade está sobrecarregada de obesidade, sedentarismo, e “mil” doenças causadas pela falta de vida ativa e má alimentação (como desnutrição, colesterol alto e o aparecimento de câncer).
            Os óleos vegetais e o azeite de oliva divide junto com os cereais integrais, o segundo andar da pirâmide. Os cereais integrais por serem ricos em fibras ajudam no processo de digestão e trabalho intestinal, e o azeite é capaz de combater o colesterol ruim (LDL), mas, no entanto pode aumentar o colesterol bom (HDL).
            No terceiro andar aparece, também dividindo, os vegetais e os frutos; cheios de proteínas, vitaminas e minerais que são essenciais para qualquer um. Até tem dicas de consumir os vegetais em abundância, e as frutas com casca.
            No próximo andar, encontramos as carnes brancas, como o peixe e o frango (altas proteínas de grande valor biológico), associados a gorduras saudáveis, ou senão, carne com menor quantidade de gorduras saturadas.
            Aparece então penúltimo andar, os laticínios. Apesar dos laticínios serem compostos em grande parte por gordura, ainda é recomendado; contudo que o leite e os seus derivados sejam desnatados, magros, pois sua fonte de cálcio continua sendo importante.
            E no topo, estão os refinados (arroz, macarrão, pão comum...) que sofrem um de refinação, onde perdem grande parte de seus nutrientes, e sobra o açúcar simples. A carne vermelha, excessiva em gorduras e calorias, difícil digestão, habitua também o topo.
            CURIOSIDADE: Há também pirâmides que apresentam a sugestão de vitaminas múltiplas (1 a 2 vezes por dia) e que o álcool seja consumido com moderação, de preferência o vinho tinto.
            Só não sabemos se essa pirâmide é tão boa assim, já que não foi recomendada por algum órgão de saúde brasileiro. Mas quem decide o que é melhor para o seu corpo é você! Então, vá correndo mudar a sua vida; agora que exercícios físicos entraram para a pirâmide...

quarta-feira, 27 de junho de 2012

Por que é tão importante praticar esportes?


A prática de esportes pode ajudar em vários pontos na vida do ser humano, tanto no seu estado físico e mental, quanto sentimental. Veja a seguir alguns dos motivos:

     01– AUTOESTIMA: Quando praticamos algum esporte a nossa autoestima se eleva e a autoconfiança também!  Isso nos faz sentir seguros, aumenta nossa confiança de alcançar o objetivo desejado.
  
    02– CAPACIDADE MENTAL: O esporte nos torna mais ágil aos reflexos mentais e físicos, mente e raciocínio apurados, faz com que temos uma maior concentração, e a desenvolvimento da nossa memória.
        
      03– DEPRESSÃO: Normalmente, esportes exigem a concentração, fazendo que os pensamentos negativos se afastem da cabeça; alivia a tensão muscular, e o cérebro libera a serotonina, que produz satisfação.

    04– EVELHECIMENTO: É nos exercícios físicos que se pode manter a independência física e forço no trabalho, e fortalece os músculos e o coração! Além de tudo, traz o bom humor e facilita na hora do sono.

     05- STRESS E ANSIEDADE: A atividade física libera todos os hormônios que acumulamos quando estamos estressados. Depois de feito, o nosso “tranquilizante natural” age sobre nós, nos deixando tranquilos e uma sensação de leveza.


quarta-feira, 13 de junho de 2012

"Sempre quis saber...

...por que, ao sentir frio, a gente treme, fica com o nariz todo vermelho e  os pêlos arrepiados? "
Fonte: SAÚDE! é vital - Julho 2002